© Powered by SiteSpirit
Home
Prodimed heeft voor volwassenen bij wie sprake is van overgewicht een
behandelprogramma ontwikkeld waarmee u snel, doeltreffend, duurzaam en
veilig kan afvallen aan de hand van het Prodimed proteïnedieet.
Verhaal van Corry Haen
11 februari, mijn eerste gesprek met Nanny.
Wat voelde ik me verdrietig, boos, teleurgesteld, en zo kan ik nog wel meer emoties opnoemen. Na jaren van lijnen en aankomen en steeds dikker worden had ik me voorgenomen om nog 1 keer te gaan afvallen.
In januari was ik bij mijn huisarts geweest, was zelf al lang aan het nadenken over een maagoperatie. Mijn huisarts, en echtgenoot, waren daar niet voor. Ik kocht het boekje van Erica Terpstra, heb dat een paar keer doorgelezen en besloten het met prodimed te gaan proberen. Proberen is natuurlijk niet de juiste instelling, maar ik had zoiets van daar gaan we weer!
Maar na een week, 5 kilo lichter en super gemotiveerd ging ik vrolijk verder. Prodimed was het dieet voor mij. Ik had geen honger, voelde me super fit en een aantal klachten, zoals pijnlijke gewrichten en spieren, verdwenen.
Elke week bij Nanny wegen en een peptalk, daarna heerlijk in de vibrosaun veranderde mij in een ander mens!
19 juni 2009, 45 kilo lichter! Mensen die me niet herkennen, heel veel compimentjes....... heerlijk!
Nu, 13 januari 2010, ruim 46 kilo kwijt. Blijf goed op gewicht, daar moet je natuurlijk aan blijven werken! Maar het voelt nu zo goed, ben er van overtuigd niet meer terug te vallen. Prodimed heeft veel met mij gedaan, ben erg blij dat ik een jaar geleden toch nog een keer die stap gezet heb!
Groetjes Corry.
Kijk voor de voorfoto bij Metamorfose
Gratis intakegesprek.
U krijgt hierbij persoonlijke begeleiding van een voedingsdeskundige. Het is niet moeilijk en u zult verbluffende resultaten boeken.
Minimaal 6 tot 10 kilo gewichtsverlies per maand. Kijk bij de Resultaten Line Studio. U zult echt verstelt staan!
Prodimed is een medisch begeleid dieet.
Dit dieet alleen onder goede begeleiding volgen!!
Proteine dieet, werkt met 5 fases.
1e fase: 3 maaltijden en 2 tussendoortjes, met daarbij een lijst van groentes die je onbeperkt mag gebruiken.
2e fase: idem, met nu een stukje vlees bij je avondeten
3e fase, nu eigen ontbijt erbij.
4e fase, met lunch erbij
5e fase: eten volgens de schijf van 5.
Daarnaast is het van belang dat je zoveel mogelijk groenten eet en een nieuwe gezonde manier van eten aanleert.
In korte tijd bent u op uw streefgewicht, daarna willen wij u graag onder controle houden! Het is van groot belang 2 jaar op dat streefgewicht te blijven om Jojo-en te voorkomen.
Per jaar krijg u van Line Studio Nanny een certificaat .. jaar op gewicht.
Bel snel 033-2773172
Afvallen met het Prodimed proteïnedieet betekent:
- Intensieve persoonlijke begeleiding
- Verlies van 6 tot 10 kg per maand
- Geen hongergevoel
- Geen vermoeid gevoel
- Gemakkelijk en comfortabel
- Geen verlies van spiermassa
- Geen jojo effect
- Geen slappe huid
- Medisch onderbouwd
Prodimed is een proteïne-, ofwel een eiwit- dieet. U eet gemakkelijk opneembare eiwitten en koolhydraten en vetten worden vermeden. Het weekblad Libelle heeft in 2006 10 verschillende diëten uitgetest en het Prodimed dieet kwam als beste naar voren bij het TV programma Kassa
Door in de eerste fase naast de smakelijke Prodimed producten uitsluitend groenten te eten, verplicht u uw lichaam de benodigde energie te halen uit de bestaande reserves aan vetten in uw lichaam zonder dat er spierafbraak zal plaatsvinden.
Dat zal tot een spectaculaire gewichtsafname leiden (6 tot 10 kg per maand). De afbraakproducten van de verbrande vetten zorgen ervoor dat u geen hongergevoel hebt en u zich fit voelt.
Het Prodimed dieet voorkomt het bekende jojo-effect en draagt bij tot een snelle en veilige gewichtsafname. Door de stapsgewijze terugkeer naar een, op u persoonlijk toegespitst, voedingspatroon zonder dieetproducten, blijft uw gewichtverlies behouden.
De combinatie van persoonlijke begeleiding en Prodimed biedt u een uniek en effectief behandelprogramma om blijvend van uw overgewicht af te komen.
Hoe begint u?
Tijdens het intakegesprek stellen we een haalbaar doel en een termijn vast. Dan zal begonnen worden met fase 1 van het dieet.
Smaken Prodimed
Om snel doelgericht af te vallen op probleemplaatsen. Regeneratie en versteviging van het huidweefsel, een strakkere huid, vermindering van cellulite.
Nieuw in Nederland de SlimLine Met de volgende programma's: Overgewicht, -ontgiften, dus goed voor reuma- en fibromyalgie patiënten, figuurcorrectie, huidverstrakking en huidverjonging, anti-aging, fijne rimpels setpuntbehoud, helen en genezen van wonden.
Wij hebben hiervoor zeer speciale programma,s
http://www.youtube.com/watch?v=sTeQPT8p89g
Zuurstof is primair verantwoordelijk voor de gezondheid en het behoud van de celstructuur in het menselijk lichaam. Voldoende zuurstof met een goede kwaliteit zorgt ervoor dat zich collageen vormt en versterkt de elastinevezels van de huid. Zuurstof verbetert de doorbloeding.
Lumi8 Intense LED Light Facial System maakt gebruik van het speciale L.E.D. licht. Dit geeft als resultaat een gezondere, jongere en stralende huid en dit zonder neveneffecten. De techniek van de LUMI8 heet "photo regulation". LED licht dringt in de cellen en wordt omgezet in cel energie. Deze vernieuwde celenergie zorgt voor vorming van collageen, verbeterde bloedsomloop, stimulatie fibroblasten, verhoging van de stofwisseling van de cellen, ontgifting en het onderdrukken van MMP1 (een enzym dat het collageen in het bot en kraakbeen afbreekt) Lumi8 beschikt over 8 verschillende krachtige LED programma's, met meer dan 1300 Super Intense-LEDs (SI-LED). Deze programma's kan u telkens instellen voor de volgende behandelingen:
Vermindering van verouderingskenmerken
Verbetering van de huidtextuur en –teint Stimulering van de collageenproductie en de celgroei Versnelling van het genezen van wonden Verbetering van de elasticiteit Verkleining van de poriën Ontgifting Verstrakking
Waarvoor dient het inhaleren van zuurstof precies?
Hoe werkt het
Door de hoge dosering van 97,4% zuurstof worden alle functies geoptimaliseerd, de doorbloeding verbeterd, de huid wordt stralender, de microcirculatie tussen de cellen verbetert, de vochtbalans hersteld, huidelasticiteit verbetert en er vindt celvernieuwing plaats. De huid ziet er onmiddellijk veel beter, strakker en gladder uit.
• nieuwe energie bij vermoeidheid
• verbetering van het concentratievermogen
• versterkt het immuunsysteem
• werkt tegen allergiënpositieve
• werking bij stress
• vergroting van het uithoudingsvermogen
• geeft sneller herstel tijdens fysieke inspanning
• brengt ontspanning
Zuurstof is primair verantwoordelijk voor de gezondheid en het behoud van de celstructuur in het menselijk lichaam. Voldoende zuurstof met een goede kwaliteit zorgt ervoor dat zich collageen vormt en versterkt de elastinevezels van de huid. Zuurstof verbetert de doorbloeding. Als zuurstof direct in de huid wordt ingebracht, ontstaat er in het weefsel en de cellen een zeer gerichte doorstroming. De constitutie van de huid verbetert daardoor onmiddellijk en voor langere tijd. Zuurstof die in de huid doordringt, beschermt niet alleen tegen de vrije radicalen, maar versterkt ook het afweermechanisme tegen bacteriën en kan daarom gericht en effectief worden gebruikt tegen acne, pukkels, puistjes, littekens, rimpels en pigmentverkleuringen. Zuurstof behoedt de cellen tegen vroegtijdige degeneratie en verbetert de elasticiteit door een netwerk van collageen en elastine. Om te kunnen regenereren is de energiehuishouding in de huid belangrijk. Zuurstof is een onmisbaar element om in de huid voedingsstoffen in energie om te zetten. De zuurstof in de lederhuid wordt in een normale situatie via minuscule capillaire bloedvaten (haarvaten) doorgegeven. Heel lang meende men dat het bijna onmogelijk was om via de opperhuid van buitenaf werkzame stoffen in te brengen. De barrièrefunctie van de huid zou dat verhinderen.
Vacutraining op een loopband is minder belastend voor de knieen.
Vacutraining is ontworpen om vetweefsel af te breken en cellulite / sinasappelhuid te bestrijden. Het is ontwikkeld volgens de laatste technologie.
De Vacutrainer maakt gebruik van vacuümtherapie welke het vetverbrandingsproces bevorderd. Trainen op een elliptical in een vacuümcabine lijdt tot verbetering van de bloedcirculatie in de huid en in de dieper gelegen huidlagen van de dijen, zitvlak, taille, heupen en buikspieren, m.a.w. de probleemzones waar op natuurlijke wijze vet voorkomt.
Het vacuüm dat ontstaat in de Vacutrainer stimuleert het lymfestelsel dat verantwoordelijk is voor het afvoeren van afvalstoffen en overtollig vocht. Het effect van de therapie is een gladdere huidstructuur, verbetering van de vorm en vermindering van de probleemzones.
De combinatie van de vacuüm en beweging resulteert in: verbetering van bloedcirculatie en lymfestelsel
verbetering van de stofwisseling
snellere vetverbranding
verminderd cellulite
gewichtsafname
een fitter en vitaler gevoel
verbetering van het figuur
Uitvoerige studies hebben aangetoond dat een 4x snellere vetverbranding dan met conventionele methodes bereikt kan worden. therapie met de Vacutrainer geeft langdurige effecten
Vacutraining is ontworpen om vetweefsel af te breken en cellulite / sinasappelhuid te bestrijden. Het is ontwikkeld volgens de laatste technologie.
De Vacutrainer maakt gebruik van vacuümtherapie welke het vetverbrandingsproces bevorderd. Trainen op een elliptical in een vacuümcabine lijdt tot verbetering van de bloedcirculatie in de huid en in de dieper gelegen huidlagen van de dijen, zitvlak, taille, heupen en buikspieren, m.a.w. de probleemzones waar op natuurlijke wijze vet voor komt.
Het vacuüm dat ontstaat in de Vacutrainer stimuleert het lymfestelsel dat verantwoordelijk is voor het afvoeren van afvalstoffen en overtollig vocht. Het effect van de therapie is een gladdere huidstructuur, verbetering van de vorm en vermindering van de probleemzones.
De combinatie van de vacuüm en beweging resulteert in: verbetering van bloedcirculatie en lymfestelsel
verbetering van de stofwisseling
snellere vetverbranding
verminderd cellulite
gewichtsafname
een fitter en vitaler gevoel
verbetering van het figuur
Uitvoerige studies hebben aangetoond dat een 4x snellere vetverbranding dan met conventionele methodes bereikt kan worden. therapie met de Vacutrainer geeft langdurige effecten
bij 80% van de gebruikers verdwijnt de cellulite
High- Tech oplossing voor:
Reductie van Heupen, Buik, Billen en Benen.
Gladde Huid en huidstructuur verbetering
Figuurcorrectie, zonder medische ingrepen.
Verhoogde vitaliteit, zonder langdurige training, maximaal resultaat!
Bijna elke vrouw vecht tegen de probleemzones, de Heupen, Buik, Billen en Benen.
Bij de mannen verzamelt zich in de omgeving van de buik het vet als de bekende zwemband.
Er zijn veel moeizame methodes of manieren om daar iets tegen te doen.
Zelfs intensieve sport en gezonde voeding geven niet het gewenste effect/resultaat, omdat de zogenaamde probleemzones een slechtere doorbloeding hebben dan ander vetweefsel in het menselijk lichaam. Geringe doorbloeding betekent dat er nauwelijks afvoer van vetten plaatsvindt.
Wat helpt er wel tegen cellulite? (ook wel cellulitis genoemd)
Vroeger een schoonheidsideaal vandaag een gebrek. In Nederland en België wordt jaarlijks circa 75 miljoen euro omgezet in producten die de sinaasappelhuid weer een glad oppervlak moet geven.
Als daar niet zoveel vragen, onduidelijkheden en twijfel bij was!
NB.: Cellulite moet niet worden verward met cellulitis. Cellulitis met de uitgang 'itis' uit het Latijn duidt immers op een ontsteking en wel een ontsteking van de cel. Maar bij cellulite is er geen sprake van ontstekingsverschijnselen.
Wat is cellulite.
Van medische zijde benadert een knoop en putjes beeld van de huid, bij de heupen, billen, bovenbenen en bovenarmen. Eigenlijk overal waar het vrouwelijke bindweefsel de zogenaamde kruisverbindingen ontbreken. Bij mannen zijn de stabiliserende vezels van collageen als netwerk gepositioneerd - bij vrouwen parallel. Daarom zitten vrouwen met het nadeel dat de vetcellen zich eenvoudiger in de tussenruimtes kunnen opslaan.
De lagen waaruit de huid bestaat, heeft drie vetlagen. Cellulite ontstaat in de bovenste van deze drie vetlagen. Deze vetlaag verschilt van de andere vetlagen daaronder omdat de vetkwabben gestructureerd zitten in 'kamers' die worden omgeven door bundels van bindweefsel.
Hormonen, en dus niet lichaamsbeweging of dieet, reguleren voornamelijk de opslag van vet en de stofwisseling in deze vetlaag (de hypodermis).
De vetcellen in de twee vetlagen staan 'los' door elkaar. De vetophoping en de stofwisseling in deze twee vetlagen zijn genetisch bepaald, maar worden beïnvloed door de levensstijl, dus lichaamsbeweging en eetgewoonten. Deze twee vetlagen zijn dus niet direct verantwoordelijk voor de vorming van Cellulite.
Het proces van een normale huid naar een sinaasappelhuid
1. Vetcellen zwellen op door vetophoping.
2. de haarvaten worden doorlatend en dit zorgt voor een plaatselijke ophoping van vocht.
3. Onvoldoende afvoer van afvalstoffen vertraagt de verwijdering van overvloedig vocht.
4. De vetcellen beginnen te clusteren en worden bijeengehouden door collageen vezels, die een goede bloedcirculatie weer verhinderen.
5. Het Bindweefsel komt onder spanning te staan. Hierdoor wordt er getrokken aan de bovenste huidlaag en ontstaan er behalve bobbels ook putjes in de huid.
Ouder worden betekent een sinaasappelhuid?
Niet gelijk terugschrikken. De sinaasappelhuid kan zich al vanaf de puberteit ontwikkelen!
Zelfs superslanke modellen hebben cellulite, ook al is dat een schrale troost. Maar vrouwen hebben nu eenmaal dat bindweefsel nodig, dat zich tijdens de zwangerschap kan en moet oprekken. Daarnaast hebben ze minder androgeen hormonen dan mannen, en dit feit zou de cellulite kunnen veroorzaken. Dus hormonen slikken is de oplossing? Een aansprekende pil of injectie met het androgeen hormoon is er momenteel nog niet en de risico's en de gevolgen zijn dan ook nog niet bekend.
Is cellulite een ziekte?
Absoluut niet! Met deze vanuit medisch oogpunt puur cosmetische problemen kampen vandaag de dag vier van de vijf vrouwen. En de mentale en psychische druk en belasting voor de betreffende personen is realistisch en niet te onderschatten.
Cellulite is dus crème, crème en crème.
Laat cellulite zich wegcrème? Nee! Maar men kan er tijdig iets aan doen, zoals massage, gezonde voeding, vacutraining (vanwege de doorbloeding) maar ook wisselbaden. In ieder geval helpt dit alles beter dan peperdure crèmes. Iemand die zich regelmatig beweegt let beter op zijn voeding.
Wat kan men ertegen doen:
Let op uw voeding!
Door "slechte stoffen" die wij tegenwoordig "zuren" noemen en die wij tijdens ons leven in deze moderne tijd ruimschoots tot ons nemen:
• Azijnzuren door consumptie van zoetigheden en vet.
• Zwavel- en salpeterzuren uit varkensvlees alsmede uit vele kaassoorten
• Acetylsalicylzuren uit pijnstillers.
• Verboden voedingsmiddelen: gebakken aardappelen, patat, chips, pudding, suiker, ijs, chocolade, bananen.
Belangrijke regels bij Vacutraining
1. Voor en na de Vacutraining mag absoluut geen krachttraining gedaan worden.
Omdat opgepompt en goeddoorbloed spierweefsel het resultaat van de training negatief beïnvloed.
2. In de opwarmfase moet de hartslag indien mogelijk laag gehouden worden. De
doorbloeding moet rustig op gang gebracht worden. De hartslagmeting wordt gemeten via de handgrepen op het apparaat.
3. De hartslag dient het beste rond om de 120 hartslagen per minuut gehouden te worden, en eerder nog er vlak onder dan erboven!
Loop rustig op 30 m bar wikkel de voeten goed af, dit bevordert de doorbloeding. Ook hier geld de regel: meer is niet altijd beter.
Dus niet zwaar en te snel trainen, hierdoor ontstaan spieren.
4. Tijdens de training moet er op de ademhaling gelet worden. Daarbij geldt dat men door de neus in moet ademen en door de mond uit moet ademen. Een gelijkmatige ademhaling betekent ook een gelijkmatige hartslag, waardoor de training optimaal is.
5. Er mag ook geen strakke kleding gedragen worden zoals leggings enz. en ook liefst geen synthetische kleding. Het beste is om wijde kleding van katoen te dragen tijdens de training. Het is het beste wijde kleding van katoen te dragen en soepele sportschoenen.
Zodra het huidbeeld cq weefsel zich na een aantal trainingen heeft verbeterd, moet men er voor zorgen dat men de training gaat opbouwen naar stevig weefsel programma!
De rolmassage werd speciaal voor de massage van de probleemzones ontwikkeld en heeft de gezondheidsgeneeskunde als oorsprong. De massage met houten rollen kan individueel en bijna zonder beperking bij alle lichaamsdelen, zoals benen, heupen, armen en zitvlak worden toegepast.
Door een gerichte rolmassage van de beoogde plaatsen op het lichaam wordt onze huid geregenereerd, van zuurstof voorzien en de doorbloeding gestimuleerd. Dit alles maakt huid en weefsel in de probleemzones zichtbaar steviger en gladder.
De massagebank met rollen helpt bij:
Slap bindweefsel
Verstevigen van de huid
Tegengaan van cellulite
Afnemen van de omvang
Ontslakking
Stimuleren van de stofwisseling
Goede doorbloeding
Wegwerken van verkramping, enz.
Zoals zo velen weten, heeft het lijnen vaak averechts effect omdat het behaalde gewichtsverlies weer snel aanzet en zelfs nog meer dan dat, jojo effect! Om dit tegen te gaan zou men daarbij dagelijks zeer intensief moeten sporten met een forse opwarmperiode vooraf.
De Methode
U voert bewegingen uit, comfortabel liggend (waardoor uw rug en gewrichten ontlast worden) in een doorzichtige cabine welke tot 37 ºC verwarmd wordt. De warmte voorkomt absoluut spierpijn. Doordat u gebruik maakt van de aan de hand- en voetlussen verbonden weerstanden, beweegt u intensief en slankt u effectief af op de door u gewenste plaatsen. Tegelijkertijd houdt u het hoofd koel doordat dit buiten de cabine ligt en de cabine met een halscape afgesloten wordt. Dus de weldadigheid van de warmte wordt gecombineerd met intensieve spieractiviteit en hierdoor komt er een meer actievere aanmaak van glucose uit glycogeen. Er is immers meer brandstof nodig voor dit verhoogde energieverbruik. Ook worden door de verbeterde bloedcirculatie de afvalstoffen beter afgevoerd. Wanneer de snelste energieleverancier, glucose, niet meer voldoende aanwezig is dan worden de vetten aangesproken en voor dit doel gebruikt.
Line Studio Nanny gebruikt de Vibrosaun vooral om zuren (afvalstoffen) snel uit het lichaam te krijgen. Een eiwitdieet is de meest doeltreffende methoden om snel af te vallen. Het lichaam produceert zoveel afvalstoffen dat er vaak hoofdpijn of andere nare verschijnselen optreden. De Vibrosaun is echt uniek bij het afslankproces, door de constante trilling krijgen lymphe en darmen weer een extra impuls. Dus het metabolisme wordt sneller in gang gezet. Verdere voordelen van regelmatig Vibrosaunen
Line Studio Nanny gebruikt de Vibrosaun vooral om zuren (afvalstoffen) snel uit het lichaam te krijgen. Een eiwitdieet is de meest doeltreffende methoden om snel af te vallen. Het lichaam produceert zoveel afvalstoffen dat er vaak hoofdpijn of andere nare verschijnselen optreden. De Vibrosaun is echt uniek bij het afslankproces, door de constante trilling krijgen lymphe en darmen weer een extra impuls. Dus het metabolisme wordt sneller in gang gezet. Verdere voordelen van regelmatig Vibrosaunen
11 redenen voor een Vibrosaun
• Absoluut een gezonder lichaam garandeert.
Voordelen van regelmatig Vibrosaunen:
• Vermindert spierspanningen en - pijnen, evenals gewrichtspijnen
• Verbetert de bloedcirculatie
• Verlicht rugpijnen
• Therapeutische hulp bij reumatische- en arthrotische pijnen
• Goede hulp bij afslanken
• Stimuleert inspanning - stimuleert de transpiratie
• Versnelt verwijdering van afval- en gifstoffen uit het lichaam doordat de nierfunctie wordt gestimuleerd
• Creëert een aangename, ontspannen omgeving, die stress tegengaat
• Een bewezen hulpmiddel bij slapeloosheid
• Verlaagt hoge bloeddruk.
Speciaal aanbevolen!
Door de, als prettig ervaren, combinatie van massage en warmte (al of niet met aromatische aanvullingen) wordt, mits de gebruiker daar voor open staat, als het ware een knopje in de hersenen omgezet, waardoor diverse zenuwen een impuls krijgen om spieren te ontspannen en de bloedcirculatie te stimuleren. Daarom hebben gebruikers hier extra baat bij, naast de "reguliere gebruikers" die vanuit een gezond lichaam en vitalegeest Vibrosaunen, gewoon omdat ze het lekker vinden.
Gewrichts- en of spierklachten. (reuma- en fibromyalgie patiënten)
Mensen met reumatische aandoeningen zijn over het algemeen een dankbaar publiek van de Vibrosaun, omdat met name voor deze groep geldt, dat zowel warmte als de spierontspannende trillingen als zeer weldadig aanvoelen en omdat ze het hele lichaam bestrijken terwijl hun houding daarbij ontspannend liggend is. Aangezien deze mensen vaak chronische fysiotherapiebezoekers zijn, is een dergelijke behandeling voor hen juist zeer aangenaam.
Hoge bloeddruk,
Vooral mensen met iets te hoge bloeddruk, meestal tengevolge van stress etc., zullen na enige Vibrosaun sessies merken dat hun bloeddruk zich zal stabiliseren op een lagere waarde.
CARA aandoening
Onze ervaring is, dat de meeste CARA patiënten door het Vibrosaunen een opener gevoel hebben van hun luchtwegenstelsel, ook hier geldt dat regelmatig Vibrosaunen het grootste effect teweegbrengt (sommige gebruikers konden hun medicamenten met de helft verminderen).
Rugaandoening.
Bijna ieder persoon met rugklachten ervaart Vibrosaunen als aangenaam, vooral met een ondersteunend kussen onder de knieën. Door de complexheid van diverse klachten zal echter niet iedereen geholpen zijn met alleen Vibrosaunen. Soms zit het probleem in bepaalde verdrukte zenuwbanen en niet in de spieren, waardoor het Vibrosaunen zich slechts kan beperken tot vermindering van de spierspanning in de rug.
Gewichtsproblemen.
Iemand die via Vibrosaunen wil afvallen zal twee maal per week, gedurende 30 minuten, met een temperatuur van minimaal 70º C en vervolgens 15 minuten naliggen, moeten Vibrosaunen. Behalve het aanvankelijke vochtverlies en enige onderhuidse vetverbranding, zal het lichaam van de persoon in kwestie al na een week minder vocht vasthouden dan daarvoor, hetgeen in eerste instantie het grootste effect zal opleveren.
Uiteraard zal een dergelijke methode van afvallen geen enorme resultaten met zich meebrengen, maar kan in combinatie met andere methodes, met daarbij een uitgebalanceerd dieet, juist een enorm effect sorteren. De persoon in kwestie zal zich door de dagelijkse Vibrosaun sessie zeer goed voelen en daardoor de vele dieetontberingen gemakkelijker doorstaan
Afslanken.
De Vibrosaun heeft bewezen zeer effectief te zijn bij gewichtsafname. De machine kan zo geprogrammeerd worden dat het effect van een intensieve jog wordt benaderd, echter zonder de pijnlijke bijverschijnselen.
Om snel doelgericht af te vallen op probleemplaatsen. Regeneratie en versteviging van het huidweefsel, een strakkere huid, vermindering van cellulite.
Het meest wezenlijke effect van de infraroodtunnel is de versnelling van de stofwisseling. Door de efficiënte methode met infrarode warmtegolven waarbij 80% van de warmtegolven direct in lichaamsopwarming resulteren, gaat de reactie in het lichaam na de therapie nog circa 48 uur door. Na de behandelingen zult u merken dat een ontspannende en weldadige stimulerende werking van de infraroodtunnel uitgaat.
De behandeling met de infraroodtunnel kan bij de volgende gezondheidsklachten als nuttig worden beschouwd:
Wij hebben hiervoor zeer speciale programma,s
Recept asperges met gerookte zalmsnippers Benodigdheden: voor 1 persoon 150 gram asperges 100 gram gerookte zalmsnippers Schraapje boter Peper en zout Voedingswaarden per persoon: Koolhydraten: 8 Groenteportie:1 Eiwitten: 1 Bereiding: Snijd 2 cm van de onderkant van de asperge. Schil de asperges met een dunschiller of met een kaasschaaf van de kop naar beneden. Kook de asperges in ruim water met zout gaar in ongeveer 20 à 30 minuten. Verdeel dit op een bord. Serveer met een klein beetje roomboter en peper bovenop de asperges. Laat de zalm op kamertemperatuur komen en verdeel dit over de asperges. Tip: Met asperges kun je eindeloos variëren. Doe dit ook naar alle hartelust.
Eet smakelijk!
zoetzure aspergehapjes Benodigdheden: Asperges Water Witte azijn Zoetstof Dille Voedingswaarden per 150 gram: Koolhydraten: 8 Groenteportie: 1 Eiwitten: -
Bereiding: Snijd 2 cm van de onderkant van de asperge af en schil de asperges met een dunschiller of met een kaasschaaf van de kom naar beneden. Kook de asperges in ongeveer 10 minuten beetgaar. Meng in een kom 1 deel water met 1 deel azijn en de zoetstof. Haal wat blaadjes van de dille en roer ze door het mengsel. Leg de beetgare asperges in dit mengsel, dek ze af en laat ze 24 uur marineren in de koelkast. Voor het serveren uit de marinade halen en in 3 stukjes snijden. Serveer op een bord met cocktailprikkertjes. Heerlijk voor elke feestje maar ook een geweldig tussendoortje!.
Benodigdheden: voor 4 personen 450 gram gefileerde zalm 1 rode chilipeper grof gehakt Sap van een halve citroen of een scheutje knijpcitroen 1 ei Een stukje gember van 2 1/2 cm (geraspt) 2 theelepels kikkomansaus 2 stengels citroengras 4 lente uitjes in ringetjes Hand vol gehakte basilicum 2 eetlepels olijfolie
Voedingswaarden per persoon: Koolhydraten: 2 Groenteportie: 1/4 Eiwitten: 1 1/2 Bereiding: Snijd de zalm in blokjes en schep die met de chilipeper, het citroensap, het ei, de gemberwortel, en de sojasaus in een keukenmachine of blender. Laat draaien tot een grof visgehakt is verkregen. Verwijder de harde buitenste laagjes van het citroengras (tot de laag die makkelijk kan worden doorgesneden). Hak het citroengras grof en schep het bij het mengsel in de keukenmachine of blender. Laat het mengsel nog 1 minuut draaien. Meng de bosui en de koriander door het visgehakt. Vorm balletjes van het zalmmengsel en druk die iets plat. Laat een grote koekenpan op het vuur warm worden en giet er een scheutje olie in. Bak de viskoekjes met drie tegelijk 2-3 minuten aan elke kant. Schuif ze niet door de pan heen en weer tot ze gaar zijn, want er zit weinig vet en geen brood om het te binden in het gehakt, waardoor het makkelijk uiteenvalt. Voeg zonodig een extra scheutje olie toe.
Benodigdheden: 250 gr Aubergine 100 gr magere kwark (uitgelekt) 1 tomaat (middel) 90 gr 20+ kaas in dunne plakjes (variatie? Trenta of geitenkaas) basilicum 1 teen knoflook 1 elp olijf olie Voedingswaarden per persoon: Koolhydraten: 8 Groenteportie: 1 Rauwkostportie: 0,5 Eiwitten: 1 Bereiding: Verdeel de aubergine in 4 even dikke plakken en bestrooi deze met zeezout. Laat er gedurende 30 minuten het vocht uittrekken. Spoel daarna het zout van de plakken en dep ze droog met keukenpapier. Meng in een kom de kwark met de knoflook en de basilicum. Verwarm vast het tosti apparaat. Besmeer 2 plakken aubergine aan één kant met een deel van het kwarkmengsel. Snij de tomaat in 4 plakken. Verdeel de dunne plakken kaas over de 2 aubergine plakken en leg op elk ook 2 plakjes tomaat. Besmeer de andere plakken aubergine ook aan één kant met de rest van het kwark mengsel. Druk de besmeerde kant op de plakken tomaat. Besmeer het tosti ijzer met een beetje olijfolie en bak de "aubergine tosti" in ca. 5 minuten gaar en bruin.
Benodigdheden: voor 4 personen 2 bouillontabletten (suikervrij) 2 cm verse gember, gewassen 1 limoen in plakjes 250 gram kipfilet 500 gram broccoli in roosjes 250 gram kastanjechampignons in plakjes 3 bosuitjes Voedingswaarden per persoon: Koolhydraten: 5 Groenteportie: 1 Eiwitten: - Bereiding: Breng in een soeppan 1 liter water aan de kook met de gember en de bouillontabletten. Laat dit 5 minuten trekken. Snij de kipfilet in lange dunne repen en voeg dit toe met de broccoli en de champignons. Laat de soep nog 10 minuten doorkoken op laag vuur. Roer de lente uitjes er doorheen Laat dit 2 minuten mee koken Haal de gember en de limoenschijfjes er uit en schenk de soep in kommen.
25 g boter 1 ui, gesnipperd 1 bak champignons (250 g), schoongeveegd en in plakjes 3 eetlepels crème fraîche (basis recept website) 1 schepje proteïne 2 kippenbouillontabletten (let op, suiker vrij <0,5 khd per 100gr) Voedingswaarden: Koolhydraten: 3 Groenteportie: 1/2 Eiwitten:1/4 Bereiding: Verhit de boter in een pan met een dikke bodem en fruit hierin de ui goudbruin. Voeg de champignons toe en bak al omscheppend 5 minuten mee. Roer de crème fraîche door het paddenstoelenmengsel en strooi daarna de proteïne erover. Even goed doorroeren en schenk er 1 liter water bij. Verkruimel de kippenbouillontabletten erin en breng het geheel aan de kook Laat zachtjes 10 minuten met de deksel op de pan doorkoken. Breng de soep met (zout en) peper op smaak
Gevulde portabella's (hele grote paddestoelen)
Ingrediënten
100 gram tahoe
100 gram zachte geitekaas (bijv. Bettine blanc)
1 teentje knoflook
peper
tijm
2-4 portabella's of 4-6 grote champignons (Albert Heijn)
2 eetlepels olijfolie met Italiaanse kruiden aluminiumfolie Bereiding
1. Prak de tahoe met een vork fijn en meng er de geitekaas door. Pers het
teentje knoflook er boven uit en maak het mengsel op smaak met peper en wat
tijm.
2. Wrijf de paddestoelen schoon en breek de stelen eruit. Vul de
paddestoelen met een klein beetje van het olijfoliemengel met de kruiden en
dan het kaasmengsel. Gebruik voor iedere paddestoel een apart stuk
aluminiumfolie en verdeel hierover de de rest van het oliemengsel. Plaats de
paddestoelen er op en vouw de folie dicht. Laat de paddestoelen op de
barbecue of in een matig hete oven in 15 minuten heet worden.
Genieten maar!
Benodigdheden: 100 gram rucola sla 30 gram noten (walnoten of hazelnoten 100 gram tomaat 100 gram courgette Basisdressing voor salades en rauwkost met noten olie (hazelnoot of walnootolie) Voedingswaarden per persoon: Koolhydraten: 9 Groenteportie: 1 Rauwkostportie 1/2 Eiwitten: 1/2
Bereiding: tomaat en courgette bakken en toevoegen aan de sla. De noten hakken en er door scheppen Dressing naar smaak toevoegen Direct (lauwwarm) serveren en genieten maar!
Benodigdheden: 180 gram (pakje) tofu fijngehakt (AH biologisch) 200 gram champignons 50 gram ui 100 gram komkommer 60 gram 20+ kaas (of geraspte kaas 20+ van Slankie) Zout en peper of herbamare en olijfolie
Voedingswaarden per persoon: Koolhydraten: 5 Groenteportie: 1 Eiwitportie: 1.5
Bereiding: Snijd de champignons in plakjes, de ui in ringen en de komkommer in blokjes. Bak de champignons en ui aan in hete olijfolie. Doe daarna de komkommer en tofu erbij. Het geheel door elkaar scheppen en ongeveer 3 minuten doorbakken. Kaas eroverheen laten smelten met deksel op de braadpan.
Tip: Heerlijk met een beetje culieet erover Lekker met ijsbergsla: 100 gram per persoon:
Rauwkostportie: 1 Koolhydraten: 2
Benodigdheden voor 4 personen: 300 gram rundergehakt 1 ei 120 gr. 20+ / 30+ kaas (= ½ portie p.p.) 8 plakjes rookvlees of vis of iets naar eigen keus ( = ½ portie p.p. ) 4 eetl. Tomaten puree 200 gram prei 250 gram champignons 125 gram paprika 100 gram uien Pizza kruiden, zout, peper en 2 teentjes knoflook
Voedingswaarden per persoon: Koolhydraten: 5.5 Groenteportie: 1 Eiwitportie: 2
Bereiding: Gehakt met ei en kruiden naar smaak mengen Een bakblik invetten of met bakpapier bekleden Hierop het gehaktmengsel heel plat drukken zodat er een dunne bodem ontstaat, zo dun dat je de bodem bijna kunt zien
Ca. 15 minuten in de oven zetten, eruit halen en vet/vocht af gieten Tomaten puree mengen met water, zout, peper, kruiden en geperste knoflook zodat er een gladde massa ontstaat Dit over de bodem verdelen Hierop plakken vleeswaren of iets naar keus leggen Daarover het gesneden groente-mengsel en als laatste de geraspte kaas erover Nog 15 à 20 minuten in de oven
Ca. 15 minuten in de oven zetten, eruit halen en vet/vocht af gieten Tomaten puree mengen met water, zout, peper, kruiden en geperste knoflook zodat er een gladde massa ontstaat Dit over de bodem verdelen Hierop plakken vleeswaren of iets naar keus leggen Daarover het gesneden groente-mengsel en als laatste de geraspte kaas erover Nog 15 à 20 minuten in de oven
kaasomelet (2 personen) Benodigdheden: 3 eieren 100 ml sojamelk zonder suiker 120 gram kaas 20+ Peper en zout en olijfolie Voedingswaarden per persoon: Koolhydraten: 0 Eiwitportie: 2.5 Bereiding: Mix de ingrediënten goed door elkaar totdat het mengsel schuimt,hier wordt het lekker luchtig van. Bak het geheel in een beetje olijfolie, als een dikke pannenkoek met deksel op de pan. Voor het serveren kun je deze zogenaamde "pannenkoek"dubbelklappen. Variatie? Neem 300 gram roerbak groente Voor 2 personen , bak deze eerst even kort aan Het ei-mengsel er over en je hebt een heerlijke boeren omelet! Een gezonde maaltijd in een handomdraai! Reken dan 1 groente portie extra en 5 khd.
